水道橋でパーソナルトレーニングなら「Nature Body Plus（ネイチャーボディプラス）」

パーソナルトレーニングのメリット
こんな方にオススメです
主なトレーニング内容
パーソナルトレーニングメニュー
出張パーソナルトレーニングも行っています
パーソナルトレーニング風景（Youtube）
お客様の声
部位・症状別コラム

パーソナルトレーニングのメリット

近年、健康志向な世の中に変わりつつあります。マラソン（ジョギング）をしたり、ジムに通ってトレーニングしたり。しかし、トレーニングの正しいやり方を理解して出来ている人は恐らくそんなに多くはないと思います。本やネットで検索すれば沢山出てきますが「詳しい器具（マシーン）のやり方」「自分にあったトレーニング」「このトレーニングは何回やるの？」など、色々な疑問が浮かんでくると思います。
パーソナルのメリットは、自分に合うトレーニングをしっかりと出来る、すぐに聞けることだと思います。
ここはどう鍛えれば効果が出るのか、なぜここを鍛えるのか、今日はこんなトレーニングを加えていきましょう！など、自分だけのトレーニングメニューで目的に最短で近づける。これこそがマンツーマンの特権です。

こんな方にオススメです

トレーニングのやり方がわからない
こっそりとみんなを驚かせる身体にしたい
ダイエットをしたい
身体の動かし方を身につけたい

怪我をしにくい身体にしたい
周りを気にせずトレーニングをしたい
パフォーマンスを上げたい
はじめてパーソナルトレーニング、トレーニングを受けられる方

主なトレーニング内容

フィジカルトレーニング（筋トレ・ダイエット）

ベンチプレス、ローイングエルゴメーター、バトルロープなど、内容によって様々な機器・器具を使用しトレーニングを行います。ケガのないよう、しっかりとサポートを行いますのでご安心ください。

ViPRトレーニング（身体の連動・体幹）

棒のようなViPRという器具を使用してトレーニングします。重さは4㎏と6kgの2種類ご用意しております。ViPRライセンストレーナーが優しく丁寧に指導します。

ボクシング・キックボクシング（初心者向けテクニック・ミット打ち）

ボクシングやキックボクシングなどのミット打ちを行えます。ストレス発散に最適です。
※スパーリングはできません。

ミックストレーニング（筋トレ・ミット打ち等のサーキット、格闘技の動きを入れたトレーニングなど）

有酸素運動（バイクやランニング）の代わりにミット打ちなどをされる方が増えております。

パーソナルトレーニングメニュー

【おすすめ】全身整体＋パーソナルトレーニング

整体で身体のバランスやリンパ・代謝を良い状態にしてパーソナルトレーニングを行います。整体で調整をしてから行うので、より動きやすく代謝も上がり、怪我や悪い癖などを無くす事も可能です。
また、お客様の要望・状況に合わせてトレーニング後に施術（トレーニング後の回復を早めます）、トレーニング中に施術（動きの悪いところを随時調整します）で進めるケースもあります。
※こちらのコースは基本1名様のみ可能、ペアは要相談となります。

14,000円（約90分）

※全身整体とパーソナルトレーニングの時間配分はコンディションに合わせて変更できます。
※初回のみ、上記料金とは別に初診料2,000円が別途かかります。
※税込価格です。

フルメンテナンス＋トレーニング

20,000円（約120分）

※フルメンテナンスとパーソナルトレーニングの時間配分はコンディションに合わせて変更できます。
※初回のみ、上記料金とは別に初診料2,000円が別途かかります。
※税込価格です。

回数券ございます

4回	~~62,000円~~　55,800円（10%OFF）
8回	~~124,000円~~　105,400円（15%OFF）
16回	~~248,000円~~　198,400円（20%OFF）

※期限は2か月となります。
※ご本人様以外のご利用はできません。

パーソナルトレーニング

60分7,500円

ペア(90分)13,000円

※初回のみ、上記料金とは別に初診料2,000円が別途かかります。
※延長10分毎1,000円、予約時にご希望のトレーニング時間をお伝えください。
※時間は着替えもすべて込みでのお時間とさせて頂いています。
※税込価格です。

回数券ございます

4回	~~30,000円~~　28,500円（5%OFF）
8回	~~60,000円~~　54,000円（10%OFF）
16回	~~120,000円~~　102,000円（15%OFF）

※期限は2か月となります。
※ご本人様以外のご利用はできません。

学割コースもあります

学生1名

5,000円（約60分）

アニマルフロー

ご自身の体だけで器具等は一切使わず、全身の筋肉・関節を使うことで左右バランス、自身の体で使えている所や使えていない所の確認と意識のできるマット上でフロー（流れ・動き）するトレーニングでもあり体の使い方を学べるプラクティスですヨガでもなくピラティスでもない、ご自身で自分の体と向かい合えて動作改善に特化したトレーニングフロー（流れ・動き）になりますアニマルフローは6つの要素で構成され行われます。

1. Wrist Mobilization（リスト・モビライゼーション）
2. Activation（アクティベーション）
3. Form Specific Stretches（フォームスペシフィックスストレッチ）
4. Traveling Forms（トラベリングフォーム）
5. Switch & Transitions（スウィッチ&トランジション）
6. Flows（フロー）

これらを行うことにより、柔軟性のアップ・体力アップ・筋肉強化・集中力アップ・身体能力の向上を高めることが出来ます。
一般の方からアスリートまで、子供も大人も男性も女性もみんなが楽しめるトレーニングです。

1名6,000円（約60分）

2名9,000円（約60分）

※初回のみ、上記料金とは別に初診料2,000円が別途かかります。
※延長10分毎1,000円、予約時にご希望のトレーニング時間をお伝えください。
※時間は着替えもすべて込みでのお時間とさせて頂いています。
※税込価格です。

※動画はアニマルフロー創設者です。クラスではもっと基本的な事からゆっくりと初めていきますのでご安心下さい。

アニマルフローの回数券

4回	~~24,000円~~　22,800円（5%OFF）
8回	~~48,000円~~　43,000円（10%OFF）
12回	~~72,000円~~　61,200円（15%OFF）
16回	~~96,000円~~　76,800円（20%OFF）